アキレス腱、少し痛い(もうすぐ5ヶ月)

昨日、ジョギングしたせいか、今日少し気温が低いせいかわからないが、少しアキレス腱周辺が痛い。

リハビリでは、爪先立ちで、かかとを高くあげた状態でキープするように指示を受けた。ひこつ筋周辺が痛くなるので今まで避けていたが、もうその痛みを堪えて筋トレする時期なのだろう。